体育考试规则
（一）总则
1项必考项目和2项选考项目为中考体育考试的完整内容，考生所有项目都应在半天内完成。考生参加考试要着运动服或轻便服装，穿运动鞋或平底轻便鞋，不得穿带钉（包括铁钉、塑料钉和胶钉）的鞋。
（二）l000米跑（男）、800米跑（女）
1．测试目的
考查学生的心血管、呼吸系统机能和耐力素质发展水平。
2．场地器材
标准、非标准田径场地，或其他不规则场地。但必须丈量准确。地质不限，地面要平坦。
测试器材：丈量尺、秒表、发令旗。
3．测试方法
受试者至少二人一组，用站立式起跑，听到“跑”的口令开始起跑。发令员在发出口令的同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时。考生躯干部到达终点的垂直面停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。
4．注意事项
（1）测试人员应向考生报告剩余圈数，以免跑错距离；
（2）测试人员应提醒考生在跑完后继续走动，不要立刻停下，以免发生意外；
（3）考生不得穿皮鞋、钉鞋、塑料凉鞋进行测试。
（三）50米跑
1．测试目的
考查学生速度素质、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水学。
2．场地器材要求
50米跑道若干条，在标准的田径场地或其他不规则场地进行，但必须丈量准确。地质不限，地面要平坦，跑道线清晰。
测试器材：秒表、丈量尺、发令旗。
3．测试方法
受试者至少两人一组测试，起跑姿势不限，听到“跑”的口令开始起跑。发令员在发出口令的同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时。受试者躯干部到达终点的垂直面停表。记录以秒为单位，精确到小数点后一位。小数点第二位数按非“O"进“1"原则进位，如10.11秒应以10.2秒记录成绩。
4．注意事项
（1）测试时穿运动鞋或平底鞋，赤足亦可。不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋进行测试。
（2）不得抢跑，发现抢跑要当即召回重跑。
（3）如遇有风时一律顺风跑。
（四）投实心球
1．测试目的
考查学生上肢肌肉爆发力及身体协调能力的发展水平。
2．场地器材
测试场地应为长20米宽5米的平地一块，在场地一端划一条直线作为起掷线。实心球球体的周长420±10毫米，重量男、女生均为2千克±20克，球体为生胶铸造，球体内不得有滚动物。
测试器材：丈量尺。
3．测试方法
受试者站在起掷线后，原地两脚前后或左右开立，身体正对投掷方向，双手持球至头上方，原地用力把球经头上方向前方掷出。球出手的同时后脚可向前迈出一步，整个动作过程不能侧向、踩线或过线投掷。每人试掷三次，垂直丈量投掷线的后缘至球落地点的最近距离，取最好一次成绩。记录以厘米为单位，不计小数。
4．注意事项
（1）考生必须从静止姿势开始进行投掷。
（2）掷出的球必须落在投掷区边线的内沿以内，受试者必须在球落地后，从投掷线后离开。
（3）对三次试掷无成绩的考生，可再增加一次试掷机会。
（五）跳绳
1．测试目的
考查学生耐力素质、协调能力、下肢肌肉爆发力的发展水平。
2．场地器材
质地不限，地面要平坦；秒表、短绳、跳绳测试仪。
3．测试方法
发令员发出“预备—开始”的口令，同时开秒表计时。预备状态时，考生手握跳绳手把，手腕应保持静止。每摇绳过头、脚一轮（方向一致），为完成1次。双脚跳或左、右脚交换跳均可。测试过程中绳绊脚时，可继续进行，但该次不予计数。记录一分钟完成次数。
4．注意事项
（1）测试过程中，中途失利时不停表（该次不计数），受试者应尽快调整继续跳。
（2）测试过程中，计数人员应向受试者报数。
（3）测试时要穿运动鞋或平底鞋，不能穿高跟鞋、凉鞋或底厚的鞋，以免出现伤害事故。
（4）使用跳绳测试仪进行测量时，测试仪显示必须归零。
（六）排球垫球
1．测试目的
考查学生综合身体素质水平和排球垫球技能掌握程度。
2．场地器材
在平坦、坚实的场地或排球场上进行，测试区域为每人3米×3米的场地。测试器材为软式排球。
3．测试方法
受试者在规定的测试区域内原地将球抛起，连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度，球落地即为测试结束，按次计数。每次垫球应达到规定的高度，男生为2.24米，女生为2米。每人可测试两次，记录最好一次成绩。
4．注意事项
（1）测试过程中如出现：用非垫球方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等现象均作为调整，不计次数。
（2）为方便判定垫球高度，可将排球网的高度调到相应的高度，或者在测试区域外相距0.5米处插两根标杆，标杆顶端用橡皮筋或标志线相连，将标杆调整到相应的高度，测试时通过比较垫起的球与球网或标志杆的高度进行判定。
（3）对两次测试无成绩的考生，可增加一次测试机会。
（七）立定跳远
1.立定跳远考试场地在长4米、宽2米的平坦场地上进行，考生起跳前，身体任何部位不得触及起跳线或线前地面。
2.立定跳远必须是原地双脚同时起跳，起跳前，脚不能移动或离开地面，否则以犯规处理。三次犯规无成绩者，可再增加一次试跳机会。
3.每个考生可测跳三次，按成绩最好的一次计算。
4.丈量成绩时，以考生身体着地的最近点后沿至起跳线或起跳线的延长线的垂线长丈量。成绩以厘米为单位，不足一厘米不予计算。
